خمس فوائد تعود على المتبرع بالدم بشكل منتظم، وفقاً للدكتورة نسرين أبو الجدايل، التي أوضحت أنه فضلاً عن كون التبرع عملا إنسانيا يساهم في إنقاذ حياة آخرين، إلا أن له فوائد كثيرة على المتبرع نفسه تتمثل في خمسة أمور على الأقل هي «مساعدة النخاع العظمي في تنشيط كريات الدم» و«تجديد الخلايا وجعلها مليئة بالحيوية والنشاط»، و«تخليص المتبرع من كتل الحديد الضارة بالجسم»، كما أنه «يقلل الإصابة بأمراض القلب» و«يحدث توازنا للضغط في الجسم». وأضافت في حوارها لبرنامج «سيدتي على روتانا» أن عدة دراسات تشير إلى أنه يقلل من الإصابة بالسرطان، ونصحت المتبرع بالدم بتعويض كمية الدم التي تم التبرع بها بتناول العصائر والسوائل الغنية بالفيتامينات.